エロいローディーの記録簿

お久しブリーフなフラサイ。路面も乾いていて雨降ってなぁーーい。よっしゃぁ、今日こそは外で走るのだ。彩湖へ向かう。漕いでたらなんだかお腹が減って力が出ない感じになってきた。こりゃいかん、空腹のままチャリ漕ぐと筋肉分解されちゃうから、近くのエローソンに寄って腹の中に何か入れとこう。おはぎ。我ながらナイスチョイス、間違いあるまい。イートインのテーブルで食べてたら店内のBGMがピチカートファイブだった。「東...

やっぱり朝は雨だった。諦めてゆっくり寝る、おやすみなさい。それにしても最近の天気は異常だな、8月なのに朝が少し肌寒かったりする。 今日も仕事が遅いので筋トレしとく。筋トレ終えたら、シャワーを浴びるか。あ、その前に晩ご飯に買ったセブンイレブンの冷凍つけ麺をレンジでチンしておこう。6分でセットしてスタート。で、つけ汁を割る用のお湯をポットで沸かしとこう。お水を入れてセット。で、部屋がジメジメするからクー...

月曜火曜と練習を休んだので、さすがに今日は乗っておこう。3連休のダメージが思ってたより酷く、昨日は筋肉痛で膝が伸ばせなかった。コレは間違いなくk-monのせいである。物見山メニュー練が効いてる効いてるぅ。ホントはみんなと外ばっか走りに行くのが好きだが、こういうしんどいメニュー練もやっとかないとなぁ。15分アップしたら、10分FTPで。その後ちょっと休んだら、2分走をレスト2分でとりあえず3本。久々のメニュー練、今...

クソ忙しい仕事を終えて…いや、実際は終わってないけど、ココロも身体も疲れ果ててボロボロなので帰ってきた。さすがに帰ってきてからローラー乗る気はサラサラナッシングである。なんだかゆっくりしたいと身体が言っているような気がして、しばらくはそれにしたがってゆっくりしようかとも思ったり。なんせずっと雨だし。そう言えば東京では8月に入ってから雨が降らなかった日はまだ無いらしい。天気の記録をつけ始めてから史上初...

久々に脚が筋肉痛である。前はそうでも無いのに裏がひどい。そう言えば昨日、ご飯を食べに行った出先で買い物をした。キャメルバックのちっさいヤツと、替用ボトルの蓋である。前から買いたいと思っていたがやっと買えたわい。ちっさいヤツはレース用に買った。レース中、全く飲まないわけでは無いがボトル満タンにしても半分も飲まない。ならば小さなボトルのほうが使い勝手がいいかなと思って買ってみた。替用の蓋は、元々使って...